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故事始于2007年，16岁的少女乔青羽（张婧仪饰）原本拥有平凡而幸福的生活，然而，姐姐乔白羽的突然离世，如同一颗重磅炸弹，将她的世界炸得支离破碎。不仅如此，关于姐姐死因的流言蜚语甚嚣尘上，“白羽死于艾滋”的谣言迅速传开，让乔青羽一家饱受舆论的折磨。无奈之下，一家人被迫离开宁静的顺云小城，搬到了省会寰州，期望能在新的环境中摆脱流言的阴影，回归正常生活。

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初到寰州的乔青羽，进入了新的学校，在这里，她与学校的风云人物明盛（周翊然饰）不打不相识。明盛外表看似叛逆，是众人眼中的“校霸”，但内心却善良且富有正义感。乔青羽在新环境中遭遇了诸多困难，同学们听闻她姐姐的流言后，对她投以异样的目光，甚至不乏孤立与排挤。而长久以来对姐姐之死心存疑惑的乔青羽，在明盛的帮助下，决定勇敢地探寻姐姐去世的真实原因。

随着调查的逐步深入，一个令人震惊的真相逐渐浮出水面。乔青羽发现，姐姐的死亡背后隐藏着一场近乎“系统性谋杀”的悲剧。在那个重男轻女观念根深蒂固的宗族环境里，姐姐的高考名额被无情地让给了表哥，失去了改变命运的机会；亲戚们为了自身利益，伪造遗书污蔑姐姐偷钱，使她的名誉受损；而网络论坛上掀起的“荡妇羞辱”风暴，更是将姐姐推向了绝境。乔青羽震惊于宗族、亲人为了私利对白羽施加的种种不公，心中燃起了为姐姐讨回公道的熊熊怒火。

为了给姐姐一个交代，乔青羽凭借着一腔孤勇，踏上了艰难的“复仇”之路。在表哥的婚礼上，她不顾众人的目光，大闹婚礼现场，当众公布表哥曾经欺负并辜负姐姐，导致姐姐一步步走向死亡的真相。然而，她的这一冲动行为并没有让事情朝着好的方向发展，反而让家庭矛盾进一步激化。爷爷对她的行为极为反感，从此开始憎恶她；母亲本就因女儿的离世和流言的压力而精神紧绷，此次事件更是让她情绪彻底失控，家庭关系陷入了前所未有的危机。乔青羽陷入了深深的迷茫之中，她开始怀疑自己的所作所为，究竟什么是对，什么是错？自己所坚持的“复仇”，真的能给姐姐带来正义吗？

在乔青羽最无助、最迷茫的时候，明盛始终如一地陪伴在她身边。明盛默默地给予她支持和鼓励，让她坚信自己所做的一切并非毫无意义。学姐王沐沐（吴优饰）也伸出了援手，通过舞蹈帮助乔青羽重新找回了自信和勇气，让她在黑暗中看到了一丝曙光。在他们的帮助下，乔青羽逐渐冷静下来，开始重新审视自己的行为和家庭关系。

在探寻真相的过程中，乔青羽对姐姐和母亲有了全新的认识。她了解到姐姐临终前发生的更多细节，明白了姐姐生前对自己的疏远其实是一种保护，是不想让自己卷入那些黑暗与痛苦之中；而母亲看似偏执和不公的行为，实则是在用自己的方式拼死保护儿女，她的内心承受着巨大的痛苦和压力。乔青羽仿佛在一夜之间长大了，她收敛了自己的锋芒，开始努力强大自己。她意识到，只有让自己变得更加优秀，才能真正为姐姐讨回公道，同时也修复破碎的家庭关系。

在学习上，乔青羽刻苦努力，成绩逐渐提升，生活也慢慢步入正轨。最终，她凭借着自己的努力考上了理想的大学，开启了人生新的篇章。在大学期间，乔青羽选择了心理学专业，她希望通过学习心理学知识，治愈自己和家人曾经受到的创伤。而在这四年里，乔青羽与明盛之间的感情也在岁月的磨砺中逐渐升温，两人在互相陪伴、互相支持中，感情愈发深厚。大学毕业后，乔青羽与明盛收获了甜蜜的爱情，他们携手走过了人生中最艰难的时光，终于迎来了属于他们的幸福。

《焕羽》通过乔青羽的经历，不仅展现了青春时期的迷茫与挣扎，更深刻地探讨了家庭、亲情、友情以及社会现实等诸多议题。它让观众看到了一个少女在面对生活的重重困境时，如何勇敢地追求真相，实现自我成长与救赎，也让我们感受到了青春的力量和人性的光辉 。